Суббота, 16.12.2017, 16:52
Приветствую Вас Гость | RSS
Лучшие рингтоны на телефон
Меню сайта
Категории
Мои статьи [16]
Техника [98]
Хобби [24]
Здоровье [28]
Услуги [66]
Общество [43]
Экономика [23]
Покупки [50]
Строительство [9]
Отдых [14]
Уют [16]
Семья [4]
Культура [34]
Всё для мобильного
Статистика

Яндекс.Метрика
Всего рингтонов: 2553
Всего комментариев: 3064
Главная » Статьи » Здоровье

Велосипед и наше сердце

Для чего необходимо тренировать сердечно-сосудистую систему знают все без исключения. Наше сердце – это настоящий «насос», состоящий из мышц, обеспечивающий движение крови по артериям и венам. То есть состоянием этого «насоса» определяется насколько эффективно происходит кровообращение, отвод вредных веществ и доставка кислорода ко всем органам человека.

Сердечно-сосудистую систему помогает укрепить так называемая кардио нагрузка. Это физические тренировки любого вида, предполагающие включение в активную работу больших групп мышц (дельтовидных, мышц бедра, икроножных мышц и т.п.). Если упражнения выполняются без остановок, в удобной обуви http://sneakers-store.ru/catalog/men_new-balance, то это заставляет сердце работать с напряжением. Сердечно-сосудистая система получает дополнительный тонус и работает «как часы». К таким тренировкам, в том числе, относятся спокойные, расслабленные велопрогулки.

Что происходит с сердцем на велопрогулке?

Когда человек осуществляет вращение педалей, сердечная мышца начинает сокращаться более интенсивно. По аналогии с мышцами тела, которые можно «накачать» физическими нагрузками, также становится крепкой и сильной. Кроме того, регулярные велопрогулки делают сердце выносливым. Кстати, для активного отдыха рекомендуем приобрести мужские кроссовки new balance, спортивный костюм с легкой ветровкой. Отмечено, что у людей, которые практикуют регулярные, спокойные велопрогулки, значительно уменьшается частота сердцебиения (тахикардия). Это говорит о том, что сердечная мышца стала работать более производительно.

Что происходит с сосудами?

Как уже было сказано, езда на велосипеде стимулирует кровообращение, то есть помогает устранить, так называемые «узлы застоя крови», которые зачастую являются первопричиной возникновения очень неприятного и неизлечимого заболевания – варикозное расширение вен. Плюс к этому, увеличивается количество мельчайших кровеносных сосудов – капилляров.

Садитесь на велосипед и уезжайте от болезней! Катание на велосипеде уменьшает риск возникновения ишемической болезни сердца в два раза, если сравнивать с теми, кто вообще не занимается велоспортом и другими физическими упражнениями. При регулярных тренировках в седле велобайка, риск инфаркта миокарда снижается на 50%! Поездки даже на небольшие расстояния значительно уменьшают уровень холестерина, который, как известно, вызывает заболевание сосудов – атеросклероз. Увеличивается общий тонус и выносливость организма.

 

Категория: Здоровье | Добавил: help10 (22.02.2017)
Просмотров: 177 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторизация
Логин:
Пароль:
Найти рингтон
TOP-10 Рингтонов
1. Kottonmouth Kings - Party Monster (Feat. Tech N9ne)
2. Звонок из К/Ф Адреналин
3. Звонок для любимой
4. Мелодия для SMS
5. Vertu - Тревожный рассвет
6. Мексиканская гитара
7. My Vertu
8. Будильник
9. Звонок от мужа
10. Edward Maya and Vika - Stereo love
Новинки
- Kottonmouth Kings - Party Monster (Feat. Tech N9ne)
- The White Shadow of Norway - Underground (Feat. KRS-One, Ras Kass, Joell Ortiz & Kool G Rap)
- Nappy Roots - Fishbowl
- Greenie - Dance Like It Don't Matter (Feat. KRS-One)
- Krizz Kaliko - Bottom Chick
- Grynch - Home (Feat. Speedy)
- The Returners - She Just Thinks
- B.o.B - Magic (feat. Rivers Cuomo of Weezer)
- Kno - Spread Your Wings
- S.A.S - Shout
Новости
Выбор смартфона от компании Huawei
01.12.2017
MacBook: наиболее частые причины ремонта – механические повреждения
17.10.2017
Морские рации в интернет-магазине
01.10.2017
Оборудование для нанесения информации на упаковку
15.09.2017
Заказ онлайн-касс и других устройств
10.09.2017

Лучшие новинки рингтонов для мобильного на звонок и СМС!
Ringtones.At.Ua 2009-2017