Воскресенье, 23.04.2017, 13:59
Приветствую Вас Гость | RSS
Лучшие рингтоны на телефон
Меню сайта
Категории
Мои статьи [16]
Техника [88]
Хобби [22]
Здоровье [23]
Услуги [56]
Общество [41]
Экономика [19]
Покупки [44]
Строительство [7]
Отдых [13]
Уют [15]
Семья [4]
Культура [32]
Всё для мобильного
Статистика

Яндекс.Метрика
Всего рингтонов: 2553
Всего комментариев: 2872
Главная » Статьи » Здоровье

Матрас для школьника - инвестиция в здоровье ребенка

Проблема хронического недосыпания в последние годы резко ''помолодела'': об этом говорят ученые и педиатры. Если несколько десятилетий назад она касалась только взрослого населения, то сегодня уже у детей школьного возраста обнаруживаются проблемы, связанные с хронической нехваткой сна на таком детском матрасе. Каковы же последствия такой проблемы? Перечислим основные из них:

  • Снижение концентрации внимания, психологической устойчивости к стрессу, а также трудоспособности.
  • Появление таких проблем, как агрессивность, вспыльчивость, раздражительность.
  • Замедленная реакция на явления окружающей среды и, как следствие, повышенный уровень риска аварийных ситуаций.
  • Повышение риска развития таких грозных недугов, как сахарный диабет, а также артериальная гипертензия.

Каким образом изменить ситуацию и сделать сон ребенка полноценным и качественным?

Известно, что бодрое пробуждение становится гарантом успешного дня ребенка. Поэтому купить матрас высокого качества для обеспечения комфортного спального места – это долг каждого родителя, ведь школьник должен просыпаться полным энергии и сил. Мы дадим вам несложные рекомендации, придерживаясь которых вы сможете наладить сон школьника.

1.Приучите вашего ребенка ложиться спать и вставать в одно и то же время. За несколько недель до начала занятий в школе начинайте менять распорядок дня, постепенно приближая его к школьному расписанию. Время дневного отдыха не должно превышать ½ ч.: иначе ночной сон будет нарушен. За час до отхода ко сну выключите ''технику'' в доме: компьютер, телевизор. Снижайте яркость освещения, приготовьте ребенку теплую ванну: это способствует хорошему засыпанию.

2.Эмоциональное перенапряжение способствует повышению температуры тела и мешает уснуть. Вот почему перед сном нельзя ругать, а тем более кричать на ребенка. Лучший помощник хорошего сна – это дружеская беседа.

3.Третье условие, которое должны соблюдать родители – это хорошо проветренная комната. Оптимальной температурой в комнате школьника считается 20°С. Избегайте активных действий при отходе ко сну, например, уборки.

4.Четвертое правило касается предотвращения посторонних шумов: постарайтесь убрать внешние звуки и будьте внимательны, не создавайте шума в случае, если вы ложитесь поздно.

5.Пятая рекомендация – это обеспечение комфортным спальным местом. Обязательно поинтересуйтесь, какой матрас детский ортопедический и подушка подойдут вашему ребенку: эти атрибуты играют важную роль для хорошего сна ребенка.

Уважаемые родители, не забывайте: полноценный и качественный сон напрямую влияет на процесс обучения и развития школьника. А ответственность за его обеспечение лежит на ваших плечах.

Источник инетрнет магазин матрасов vammatras.kiev.ua

Категория: Здоровье | Добавил: help10 (05.01.2016)
Просмотров: 578 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторизация
Логин:
Пароль:
Найти рингтон
TOP-10 Рингтонов
1. Kottonmouth Kings - Party Monster (Feat. Tech N9ne)
2. Звонок из К/Ф Адреналин
3. Мелодия для SMS
4. Звонок для любимой
5. Vertu - Тревожный рассвет
6. Мексиканская гитара
7. My Vertu
8. Будильник
9. Звонок от мужа
10. Edward Maya and Vika - Stereo love
Новинки
- Kottonmouth Kings - Party Monster (Feat. Tech N9ne)
- The White Shadow of Norway - Underground (Feat. KRS-One, Ras Kass, Joell Ortiz & Kool G Rap)
- Nappy Roots - Fishbowl
- Greenie - Dance Like It Don't Matter (Feat. KRS-One)
- Krizz Kaliko - Bottom Chick
- Grynch - Home (Feat. Speedy)
- The Returners - She Just Thinks
- B.o.B - Magic (feat. Rivers Cuomo of Weezer)
- Kno - Spread Your Wings
- S.A.S - Shout
Новости
Проблемы с кнопкой Home на iPhone
22.04.2017
Бойлер atlantic-pc-10-sb
27.03.2017
Отопление дома газовыми баллонами
22.03.2017
Мотоблоки.
02.02.2017
Вкусная еда
14.01.2017

Лучшие новинки рингтонов для мобильного на звонок и СМС!
Ringtones.At.Ua 2009-2017