Вторник, 21.01.2020, 17:42
Приветствую Вас Гость | RSS
Лучшие рингтоны на телефон
Меню сайта
Категории
Мои статьи [18]
Техника [114]
Хобби [30]
Здоровье [37]
Услуги [96]
Общество [46]
Экономика [29]
Покупки [69]
Строительство [12]
Отдых [17]
Уют [21]
Семья [4]
Культура [39]
Всё для мобильного
Статистика

Яндекс.Метрика
Всего рингтонов: 2553
Всего комментариев: 3884
Главная » Статьи » Здоровье

Как сохранить здоровье и молодость?

Правильное питание на каждый день - это способ оставаться красивыми и здоровыми без специальных диет, так как состояние нашего организма, общее самочувствие, иммунитет, настроение и внешний вид во многом зависит от того, что мы едим. А ведь для многих из нас правильный рацион представляется чем-то откровенно однообразным, пресным, и более того, очень дорого. Однако, такое понимание основ правильного питания в корне неверно!

Правильный рацион питания - это не диета, которая заставляет человека голодать, ограничивая себя буквально во всем. В этом случае питание становится не просто невкусным, но и несет существенную угрозу для здоровья человека.

Правильный, здоровый рацион питания – это, прежде всего, ограничение или полный отказ от продуктов и пищевых привычек, которые несут вред здоровью, который проявится не сразу, но напомнит о себе через несколько лет. Как? Проблемами с пищеварением, состоянием сосудов и кожи! А вот лишний вес, как следствие неправильного рациона, появится практически немедленно. Диеты в этом случае дают только временный эффект, после чего вес возвращается снова. Поэтому единственным выходом в этой ситуации будет правильный рацион питания от Loveat.

Основные правила правильного питания

Прежде всего, сюда нужно отнести отказ от:

- фастфудов - гамбургеров, картофеля фри, жареные лаваши с калорийной начинкой и других блюд быстрого приготовления;

- вредных перекусов. Чипсы и сухарики не просто бесполезны, их производство часто сопровождается игнорированием всех норм безопасности;

- жирной пищи. Нужно отказаться от жирного мяса и молочных продуктов. Желательно их заменить постным мясом и молочной продукцией с низким содержанием жира, но не обезжиренных;

- жареной пищи и копченостей;

- сладких газированных напитков и пакетированных соков;

- жирных соусов - они не просто вредны для фигуры сами по себе, но и отличаются большим содержанием консервантов.

Здоровое питание для похудения

Не будучи диетой, здоровое питание, соблюдение правильного рациона питания помогает похудеть. Здоровая пища способствует выведению токсинов и шлаков, накопившихся в организме, позволяет наладить обмен веществ.

В течение дня важно питаться так, чтобы не появлялось чувство голода. Однако, для похудения одного здорового питания недостаточно: нужно, чтобы тратилось больше калорий, чем поступает с пищей. В таком случае на помощь придут физические нагрузки.

Категория: Здоровье | Добавил: help15 (23.10.2019)
Просмотров: 67 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторизация
Логин:
Пароль:
Найти рингтон
TOP-10 Рингтонов
1. Kottonmouth Kings - Party Monster (Feat. Tech N9ne)
2. Звонок из К/Ф Адреналин
3. Звонок для любимой
4. Мелодия для SMS
5. Vertu - Тревожный рассвет
6. Мексиканская гитара
7. My Vertu
8. Будильник
9. Звонок от мужа
10. Edward Maya and Vika - Stereo love
Новинки
- Kottonmouth Kings - Party Monster (Feat. Tech N9ne)
- The White Shadow of Norway - Underground (Feat. KRS-One, Ras Kass, Joell Ortiz & Kool G Rap)
- Nappy Roots - Fishbowl
- Greenie - Dance Like It Don't Matter (Feat. KRS-One)
- Krizz Kaliko - Bottom Chick
- Grynch - Home (Feat. Speedy)
- The Returners - She Just Thinks
- B.o.B - Magic (feat. Rivers Cuomo of Weezer)
- Kno - Spread Your Wings
- S.A.S - Shout
Новости
Техника, которая не перестает удивлять
13.12.2019
Виды и свойства домкратов
23.06.2019
Эксплуатация редукционного клапана
22.05.2019
Оборудование Триколор для качественного просмотра ТВ
25.04.2019
Стандарты ИСО 22000 для пищевой промышленности
07.04.2019

Лучшие новинки рингтонов для мобильного на звонок и СМС!
Ringtones.At.Ua 2009-2020