Сейчас существует большое количество диет, которые гарантируют вам избавление от лишних кг за короткое время. Одной из самых интересных диет является программа «6 лепестков».
Основой диеты является принцип монодиеты. Ее суть заключается в соблюдении последовательности различных монодиет всего периода похудения. Первый день рыбный, он подразумевает употребление в пищу рыбы. Овощи - во второй день. Куриный бульон и курицу на следующий день. Употребляют злаки на 4ый день, а творог – на пятый, фрукты – на шестой.
Употребление любой рыбы в первый день, при этом готовить ее нужно безопасным способом: потушить, сварить или запечь. Можно приготовить уху, но без других компонентов, лишь добавив натуральные приправы и зелень.
Допускается употребление овощей вареных, свежих, печеных или тушеных. При соблюдении куриной диеты, можно пить бульон, добавить в него зелень.
Каши разного рода можно употреблять в пищу. Можно выпить немного зеленого чая и негазированной воды.
В день, когда нужно есть творог, можно попить молока. В последний день различные фрукты едят в любых количествах.
Хотите выйти из диеты? Тогда делайте это постепенно, вводите медленно печеные, вареные и тушеные блюда. При соблюдении диеты, потеря 3,6 кг за 6 дней вам обеспечена.
Как же работает эта диета? Все монодиеты оказывают влияние на организм человека так, что активизируются процессы похудения. Механизмы внутри организма сжигают жиры. Процесс стимулируется чередованием продуктов, содержащих углеводы и белки. Важно при этом полностью соблюдать диету «6 лепестков». Вы можете ознакомиться с отзывами людей, которые выбрали эту диету для себя.
Каждый решает сам, какую диету выбрать, но наилучшего результата можно добиться благодаря усиленным занятиям спортом в комплексе с правильным питанием и ограничением употребления некоторых продуктов, негативно влияющих на пищеварительную систему человека.
В любом случае, нужно постоянно работать над собой, вести активный образ жизни, как можно меньше сидеть за компьютером и питаться только здоровой пищей. Именно тогда, вы не наберете лишнего веса, и будете чувствовать себя всегда отлично. Мыслите позитивно, и не давайте ни малейшей возможности лишним килограммам отравлять вашу жизнь. Выбирайте, экспериментируйте, но помните, что без рекомендаций врача, ничего самостоятельно делать не стоит. Правильное питание - залог вашего здоровья. Надеемся, что все, кто читал эту статью, сделают правильный выбор.
По информации www.dietaload.ru.
| 